DIE 200H GRUNDAUSBILDUNG
Die Yogalehrer*in-Grundausbildung (200H) richtet sich an alle, die Yoga mit Kompetenz und Intuition weitergeben möchten - aber auch an diejenigen, die ihre eigene Praxis vertiefen und sich persönlich weiterentwickeln wollen.
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Im Mittelpunkt steht, dass du Yoga nicht nur theoretisch verstehst,
sondern es im eigenen Körper erfährst, verinnerlichst und mit Freude in deinen Alltag integrierst.
Der Fokus liegt auf klassischem Hatha Yoga:
achtsame Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama), Meditation und innere Ausrichtung.
Du lernst, wie Körper, Atem und Geist zusammenwirken – und wie du diese Verbindung klar und einfühlsam weitergeben kannst.
EIN KLEINER EINBLICK IN DIE THEMEN
MODUL 1
Yogagrundlagen
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5 Säulen des Hatha Yoga
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Sechs Yoga- Wege
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Einführung in die Asanalehre
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Ausrichtung in der Asanapraxis
MODUL 2
Asanalehre & Philosophy
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Asanas und ihre Wirkungen
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Yoga-Sutra Teil 1
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Der 8 gliedriche Weg nach Patanjali
MODUL 3
Energielehre
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Chakren und Nadis
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Atemtechniken
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Einführung in die Meditation
MODUL 4
Yogaschriften & Asanalehre
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Die wichtigsten Yogaschriften und ihre Botschaften
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Asanalehre
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Bedeutung der Asanas
MODUL 5
Ayurveda Grundlagen
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Einführung Ayurveda
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Gesundheit und Krankheit
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Yogische Ernährung
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Doshas
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Yoga nach Doshatypen
MODUL 6
Anatomie - Alignment- Adjustment
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Fazienzüge; Muskeln und Gelenke
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Krankheitsbilder und Yogapraxis
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Anatomie der Verdauung
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Anatomie der Atmung
MODUL 7
Meditation & Entspannungstechniken
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Meditation und Auswirkung auf das Nervensysten
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Yoga Nidra
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Progressive Tiefenentspannung
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Shavasana
MODUL 8
Wiederholung - Prüfung - Feier
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Wir sitzen in einem Boot und unterstützen uns gegenseitig.
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Hier geht es um Stärken zu stärken.
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Du hast deine Intention gefunden und gibst deine Botschaft weiter
ABLAUF
Die Ausbildung ist in 8 aufeinander aufbauende Wochenend-Module gegliedert.
Jedes Modul hat einen thematischen Schwerpunkt und bringt dich Schritt für Schritt weiter auf deinem Yogaweg – sowohl inhaltlich als auch persönlich
Die Yogalehrer*in-Basisausbildung umfasst insgesamt 200 Unterrichtsstunden
und beinhaltet 8 Module an den Wochenenden, deine eigene Praxis, wie z. B.:
• Teilnahme an Yogaklassen
• eigene Yogapraxis zu Hause
• Lesen von Fachliteratur
• Vertiefung und Nachbearbeitung des Gelernten
Falls du an einem Wochenende krank oder verhindert bist,
hast du die Möglichkeit, die Ausbildungsinhalte online in deinem eigenen Tempo nachzuholen.
Du erhältst ein ausführliches Skript und Videomaterial, um selbstständig und flexibel zu arbeiten.
„So bleibst du ganz entspannt im Lernfluss – auch wenn mal etwas dazwischenkommt.“
Sag einfach Bescheid!
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